自然治癒力を高める
こんにちは
人の身体には自然治癒力というものがあります。
自らの力で病気や怪我を治してくれるものです。
ですが、すべての病気や怪我が自然治癒力だけで治るわけではありません。
なので、自然治癒力を高めておくことと、
身体のメンテンスやケアを行い、病気や怪我のしにくい身体作りをしていくことが大事です。
そして病気や怪我と上手くつきあっていくことも大切です。
何もしないとさらに症状が悪化してしまいます。
自然治癒力を高めるために、バランスの良い食事、適度な運動、しっかりと睡眠をとる、
血液の流れを促す、身体を温める、ゆっくり深く呼吸をしてリラックスをする。
これを行い自然治癒力を高めておくことが大切です。
痛みやコリ、身体の不調でお困りの方は
自然治癒力を高めて、身体のメンテナンスやケアを
心がけてみてはいかがでしょうか？？
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