3月ですね。
こんにちは。
整体院そらの小林です。
今日から3月ですね、もう年度末ということで1年が早く感じます。
そして今日は暖かく、すごしやすい1日でしたね。
これからは少しずつ寒さも軽減し、動きやすい季節になっていくと思います。
月末には桜も咲いてお花見ができるのではないでしょうか？
暖かくなっていくと、遊びに出かけたり、スポーツをしたりで動く機会が多くなると思いますが
1月、2月はとても寒かったので、身体が縮こまって筋肉が固まっており
急に動くと身体を痛めたり、怪我をしたりしますので気をつけましょう。
準備運動をしたり、お身体のメンテナンスやコンディショニングをして
筋肉をほぐして緩めて、血液の流れを促してから動くようにしましょう。
自分ではやり方がわからない方や身体の専門家にメンテナンスや
コンディショニングをお願いしたい方は整体院そらにお任せください。
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＃肩こり＃腰痛＃姿勢
※安城公園の鹿はのんびりしていて癒されました。
